Még soha nem késő leszokni a dohányzásról, Dobja el a cigarettát

Nem egyszerű egyik napról a másikra egy több éves, évtizedes rossz szokást elhagyni.

Dohányzás - káros szenvedély, de hogyan mondjunk le róla? Mígnem az újabb és újabb rágyújtás káros szenvedéllyé válik. A nikotin egy nagyon erős méreg. A teljes ér- és idegrendszerre káros hatással van.

Van, akinek ez könnyebben megy, van, akinek nehezebben. Sokan segítségre is szorulnak.

A dohányzás régóta jól ismert következményei

Sokan tartanak attól, hogy a leszokás alatt, illetve utána elhíznak. Ez nem szükségszerű, bár a leszokás során gyorsan magára szedhet az ember néhány kilót, hiszen a nemdohányzók napi kalóriaszükséglete kilokalóriával alacsonyabb a dohányosokénál.

Miért nehéz leszokni a dohányzásról?

Ezt figyelembe kell venni, azonban még soha nem késő leszokni a dohányzásról, ésszerű táplálkozással és rendszeres testmozgással ez megelőzhető. Lássunk néhány tanácsot, melyek talán megkönnyítik a leszokást!

Tippek a leszokáshoz - Mindenekelőtt a legfontosabb a komoly elhatározás! Gondolkozzék pozitívan: gondoljon arra, hogy egyre könnyebb és könnyebb lesz, s hamarosan a nemdohányzók táborához fog tartozni!

Ha ők képesek voltak rá, Ön is sikerülni fog! Ezzel megkönnyíti a méreganyagok kiürülését! Legjobb a tiszta víz ásványvíznem ajánlott viszont pl.

Ezek segítséget nyújthatnak az első, legnehezebb időszakban. Kérjen bátran orvosi segítséget!

SZÍVDERÍTŐ Nem igaz, hogy idősen már nem érdemes leszokni!

Vonaton, buszon csak nemdohányzó helyre üljön! Legyen büszke arra, hogy ilyen elhatározásra jutott! Ne feledje!

Az Aspirin® Protect-ről A szív- és érrendszeri betegségek fő rizikófaktora: a dohányzás A dohányzás a szív-és érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktora. A cigarettafüsttel rengeteg méreg kerül a szervezetbe, köztük jó néhány rákkeltő hatású.

Soha nem késő leszokni! A döntés az Ön kezében van! Sok sikert kívánunk!