Hogy hiányzik-e másfél év után a cigi?

Ismét ősszel nem hagytam abba a dohányzást, Mi kellett a leszokáshoz?

Nyomtatás Hogyan szokott le a cigarettáról Jakupcsek Gabriella? Jakupcsek Gabriella sűrű életet él. A magyar média egyik legnépszerűbb és igencsak foglalkoztatott személyisége már diákkorában modellkedett, majd a Színművészeti Főiskola és az ELTE Bölcsésztudományi Karának elvégzése után hamar a tévénézők és a rádióhallgatók jó ismerősévé vált.

Pályafutása a Magyar Televízióban kezdődött, majd Ismét ősszel Ismét ősszel nem hagytam abba a dohányzást hagytam abba a dohányzást Danubius Rádió és a TV2 következett, ahol olyan közkedvelt műsorokat vezetett és vezet, mint a Jakupcsek-show, vagy a jelenleg is látható Multimilliomos című műveltségi vetélkedő, s feszes napirendjébe még két gyermeke nevelésének is bele kell férnie.

  1. Leszokni akar a dohányzásról, miért
  2. Üres volt!
  3. Hívtuk Önt telefonon, sajnos nem értük el.
  4. Leszokni a dohányzást mp3 ingyenes
  5. Mi történt, amikor abbahagyta a dohányzást
  6. Megszépíti a bőrt, ha leszokunk a dohányzásról - HáziPatika

Jakupcsek Gabriella életéhez sokáig hozzátartozott a cigaretta is, de nemrégiben sikerült — úgy tűnik, végleg — leszoknia róla. Az önt érő sikerek és kudarcok feldolgozása, illetve az állandó stressz egy átlagos földi halandó számára valószínűleg rövid távon halálos lenne.

Az önről kialakult képbe pontosan beleillik, hogy egyik stúdióból a másikba sietve, vagy az adások szüneteiben gyorsan rágyújt.

Dohányzás - vége storyk

Emlékszik még, mikor szívta el az első cigarettáját? A főiskolai éveim alatt kezdődött, mindenki dohányzott körülöttem, s ha a szünetekben együtt akartam lenni a társaimmal, csak úgy tudtam, ha magam is velük mentem cigizni. Aztán amikor először terhes lettem, abbahagytam, majd visszaszoktam, és ez így történt a másik fiamnál is. Tavaly szeptemberben aztán ismét leszoktam, és most már bátran kijelenthetem: végleg.

Mi kötötte a cigarettához?

hogyan lehet leszokni a dohányzásról a században

Igazán sosem szerettem, semmilyen élvezeti értéket nem jelentett számomra, inkább egy berögzült állapotnak nevezném. Valószínűleg a feszített munka okozta stressz oldása miatt volt szükségem rá. Hogyan sikerült megszabadulnia Ismét ősszel nem hagytam abba a dohányzást szenvedélyétől?

Hogyan szokott le a cigarettáról Jakupcsek Gabriella?

Producerem, Závodszky Zoltán megelégelte, hogy négy legközelebbi, legfontosabb munkatársa állandóan cigarettázik körülötte, és elküldött minket egy elek- tromágneses terápiára, még az árát is kifizette helyettünk. A kezelés mindössze negyedóráig tartott, de tökéletesen eredményesnek bizonyult. Mindegyikünknek sikerült megszabadulni a cigitől, és egyikünk sem esett bűnbe azóta. Ahhoz, hogy leszokjunk a dohányzásról elsősorban elszánás, akaraterő szükséges, a módszer — legyen Ismét ősszel nem hagytam abba a dohányzást bármennyire jó — csak segítség lehet.

Ezt saját tapasztalatból mondhatom, mert néhány évvel ezelőtt, amikor szintén megérett bennem az elhatározás, nikotintapasszal is sikerült leszoknom. A dohányzás abbahagyása után súlyos elvonási tünetek jelentkeznek.

Ismét ősszel nem hagytam abba a dohányzást miért fáj a dohányzás a szegycsontban

Önnek is meg kellett küzdenie ezekkel? Az első két-három hét meglehetősen nehéz volt. Nem a szervezetem kívánta a nikotint, inkább a mozdulatok hiányoztak, ahogy rágyújtok, és ahogy szívom a cigarettát. Kerültem minden olyan szituációt, ami azelőtt a dohányzáshoz kötődött. Erre az időre például abbahagytam a kávézást, és átszoktam a teára.

Kérdezze szakértőnket!

A kávé és a cigaretta elválaszthatatlanok voltak számomra, az egyik vonzotta a másikat. A győzelem jele, hogy ma már újra kávézhatok.

Önnek — már amennyire a televíziónézők megállapíthatták — sikerült az evéskényszeren is úrrá lennie. Vagy talán nem is volt ilyen? Ezt nem lehet elkerülni, mert lelassul az anyagcsere, s még az is hízik két-három kilót, aki semmivel sem eszik többet, mint a leszokás előtt. Mindemellett meg kell küzdeni egyfajta állandó rágási kényszerrel, amit én sárgarépacsíkokkal igyekeztem csillapítani.

Felnőttkori féregmegelőzési tabletták áttekintése

A táplálkozás terén viszonylag könnyű dolgom van, mert már gyerekkoromtól arra szoktattak a szüleim, hogy ne egyek semmit feleslegesen. Ennek szellemében élek ma is, nem nassolok, nem süteményezek, nagyon kevés húst és szinte semmi zsírt nem fogyasztok, ráadásul csak egyszer étkezem naponta.

Persze félreértés ne essék, nem vagyok aszkéta, szeretem a jó falatokat. Az életformám része a rendszeres mozgás. Hetente négyszer tornával kezdem a napot, mindig más gyakorlatsorral a kondicionáló edzéstől a súlyzózáson és a szteppen át egészen a bokszig. Több sajnos nem fér az időmbe. Télen rendszeresen járok síelni, ősszel és tavasszal pedig lovagolni, de ez utóbbi még csak kezdődő szerelem.

Szigorú dohányzásellenes szabályok jönnek?

Gyerekkoromban rengeteget kellett úsznom is, de a monotonitása miatt egy életre elegem lett belőle. Visszakanyarodva beszélgetésünk vezérfonalához: ma hogyan viszonyul a dohányzáshoz, a dohányosokhoz?

Van még? Hát persze, az őszi málna… Meghiszem azt! Mindegyik azt keresi.

Borzalmasan zavarnak, főképpen az, amikor a dohányosok megideologizálják, hogy ez nekik jó. Gyűlölöm a füstös helyiségeket és a bagószagú embereket. Utóbbiakban különösen az akaratgyengeségük idegesít, az, hogy képtelenek kiszabadulni abból a függőségi viszonyból, amelynek sokáig magam is részese voltam.

Ismét ősszel nem hagytam abba a dohányzást leszokni a dohányzásról, amikor a legjobb erre