Hogyan kell ijeszteni a leszokást, Mínusz 20 milliárd, plusz 50 százalék
Tartalom
Neked van valami újévi terved, fogadalmad? Azért hogyan kell ijeszteni a leszokást, mert december vége és főképp a január eleje egyre inkább a nagy ígéretek és tervezések időszaka.
A levegő a szennyezések hatására egyébként sem tiszta, ahogyan ételeink is vegyszermaradékokkal szennyezettek és adalékanyagokat tartalmaznak. Szervezetünket így az elkerülhetőnél jobban terheljük, ha az élvezetéért, feszültségoldásra ezt a pótcselekvést választjuk. Bőrünk gyorsabban öregszik, reggelente köhögéssel indul a napunk, teljesítőképességünk a munkában, testmozgásban — férfiak esetén idővel még az […] A dohányzásról jól tudjuk, hogy veszélyes szokás. Bőrünk gyorsabban öregszik, reggelente köhögéssel indul a napunk, teljesítőképességünk a munkában, testmozgásban — férfiak esetén idővel még az ágyban is! Azt hiszem, nem hiányzik ez egyikünknek sem.
Nem egy ismerősöm írja össze ilyenkor a vágyait, nagy divatja van a különböző, netről letölthető évtervező naptáraknak is. Sokan elhatározzák, hogy kevesebbet fognak dolgozni, vagy többet sportolnak, jobban odafigyelnek az egészségükre.
Ígérem, ígérem…leszoktam!
Negyedéves, éves cselekvési tervet írnak maguknak… na, és persze bekerül a naptárba az újévi nagy fogadalom is: leszoknak a cigiről. Ez mind szép és jó, de… Az a helyzet, hogy sajnos a statisztikák szerint ezek a fogadalmak és abbahagytam a dohányzást, ahogy ígértem ritkán válnak valóra.
Kutatások szerint az emberek átlagosan nagyjából 7 egymást követő újévben határozzák el újra és újra, hogy leszoknak a cigiről, de az elhatározások negyede már az első két hétben kudarcba fullad… Tudod miért? Tudod miért nem tudják legtöbben tartani az ígéretüket?
Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást
Annak ellenére, hogy vágynak rá? És tudják jól, hogy jobban járnának, ha leszoknának?
Minden dohányos fejében van egy csomó félelem, kétely és kérdőjel a leszokással és az ismeretlen, új nemdohányzó élettel kapcsolatban. Emberek képesek inkább hosszú évekig bennemaradni egy önpusztító életben, csak hogyan kell ijeszteni a leszokást félnek az ismeretlentől… Nők százai inkább mérgezik magukat évekig, vállalják még a rák kockázatát is, csak mert attól tartanak, ha leszoknak, meghíznak… Hogy lehet ebből kitörni?
Egy volt láncdohányos most mindent elmond a leszokásról
Ilyen egyszerű lenne az egész? Legtöbbször a kép is, amit a sikerhez társítanak, egy lehetetlenül magas hegy vagy szikla, amit győzedelmesen maga alá gyűr a főhős.
A hegy stimmel… Aki próbált már leszokni, az tudja, hogy pontosan ilyen hogyan kell ijeszteni a leszokást és megugorhatatlan hegynek tűnik a leszokás egy dohányos szemében. Na látod, ez itt a probléma! Minden változás hatalmas ugrásnak tűnik!
Leszokástörténetek dohányzásmentes világnapra
Minden változás félelmetes! Mindig van benne a kockázat a kudarcra!
És igen, hosszú távon, egyedül borzasztó nehéz kitartani mellette. Ne a hegyet nézd! Ha elfogadsz egy jó tanácsot, idén újévkor Te ne a nagy és magányos fogadalmakra bízd a leszokásod! Ne úgy tekints a leszokásra, mint egy hatalmas akadályra az életedben!
Ha változtatni szeretnél, ha tényleg szeretnél leszokni, akkor kezdj el tenni érte! Egymás utáni kis lépésekkel kezdj, és ne egyedül vágj neki, hanem keresd a segítőket! Kezdd azzal, ami nem tűnik ijesztőnek, amiben nincs számodra kockázat!
Ha napról napra csak egy kis lépéssel előrébb járunk, idővel jelentős haladást fogunk tapasztalni. Ha tehát szeretnél az új évben Te is megszabadulni a cigifüggőségedtől, akkor kezdd így, kicsinek tűnő, de egymásra épülő lépésekkel!
Index - Leszokik az Index - A nikotin csak egy mítosz
Ismerd meg az Allen Carr módszert! Nézd meg, mi az a picit új szemlélet, amitől ez a módszer világszerte ennyire sikeres tud lenni, és amit Te is könnyedén be tudsz építeni az életedbe.
Így nyír ki minket a cigi Portfolio Cikk mentése Megosztás Dohányzás miatt 25 percenként hal meg egy ember Magyarországon. Évente egy kisvárosnyi ember válik a füstölés áldozatává. A dohányzás a férfiaknál 16, a nőknél 19 évvel rövidíti meg a várható élettartamot. Ijesztő tendencia, hogy a kamaszok, a évesek körében nő a dohányzók száma, és ha valaki nem dohányzik, de a baráti társaságban akár többen is, azonnal passzív áldozattá válik.
Kérj ingyenes Start konzultációt! Beszéljük át, hogy nálad melyik Allen Carr program működhetne leghatékonyabban! Adj a módszernek egy esélyt, és tudd meg, mik azok az építőkövek, amik Téged is elég stabillá tesznek majd a végleges leszokáshoz.
Próbáld meg a leszokást ezúttal így! Ne újévi fogadalommal, hanem egyik lépéssel a másik után! Miért is nem jöttem el korábban egy Allen Carr leszoktató programra…?
- Ne maradj le semmiről!
- Cigaretta nem leszünk leszokni a dohányzásról
- Hagyja abba a dohányzást és az ivást
Bízom benne, hogy hamarosan személyesen is találkozunk majd valamelyik szemináriumon! Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével.
Account Options
Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.
Rejtélyes haláleset borzolja a kedélyeket, e-cigi okozhatta az áldozat vesztét Főleg fiatalok halnak meg miatta 10 tagállamban 12 halálos áldozatot követelt és 46 államban több mint embert ápolnak az e-cigaretta miatti komoly tüdő- és légúti megbetegedésekkel — ráadásul azt sem tudják, mi okozza ezeket. Döntően fiatalok betegednek meg: az esetek kétharmadában év közöttiek, további 16 százalékukban pedig 18 év alattiak. Az e-cigarettát szívók több mint a fele 35 éven aluli, átlagéletkoruk 19 év.
