Nemdohányzók Világnapja: ne légy rabja, a szív nem felejt | iatabor.hu

A dohányzásról való leszokás sokat ivott

a dohányzásról való leszokás sokat ivott

MK Olvasási idő kb. A két írás között a szembe szomszédok szóltak át nagyon kedvesen a teraszról, hogy akkor most mi is a helyzet, illetve bárki, akivel találkoztam, megkérdezte, hogy állok a leszokással?

abbahagyni a dohányzást, hirtelen megnövekedett has

A második írás után jött az igazi ijedtség, amikor Dudits Dénes, terápiás programvezető hívott fel, hogy találkozzunk és beszélgessünk a témáról, mert inkább szóban a dohányzásról való leszokás sokat ivott reagálni a cikkeimre, mint írásban általánosságokat pufogtatni. Marossy Kriszta írása.

Nemdohányzók Világnapja: ne légy rabja, a szív nem felejt

Azon túl, izgi is volt, hogy miben lesz más az ő módszere, mint az addig sokat hallott, olvasott sablonok, melyeket álmomból felkeltve is tudok már, és mégsem kattan át a cigi utáni vágyam. A lényeg, hogy a meglehetősen hosszúra nyúlt sokat dumálok, jaj!

a dohányzásról való leszokás sokat ivott

Dénes tudja, mert maga is átélte, és érzi, hogy baráti hangon, lazán, presszionálás és felesleges görcsök okozása nélkül érdemes belevágni a beszélgetésbe. Van az alapprobléma, de egy élet kiömlik mögüle Nem csoda, hogy pár perc múlva már dőlt belőlem a szó, pedig akkor még keveset kérdezett, és valahogy nem is a cigiről esett szó.

Elsőként megpróbált kinavigálni abból a berögzült kijelentéssorozatból, a dohányzásról való leszokás sokat ivott a legtöbb dohányos feltételezem, alkoholista, gyógyszerfüggő és drogos is használ: hogy függő alkat vagyok, hogy agyban dől el, hogy hozzám tartozik, hozzám nőtt a cigizés.

A dohányzás hatása szervezetünkre

Ezek persze mind igaz kijelentések, de a felszínen mozognak. Ahogy ő mondja, az első lépés innen nem más, mint egy szinttel nem is beljebb, hanem lejjebb menni, és feltenni magunknak az alapkérdéseket, illetve megkeresni a kulcspontokat.

  • Az első elszívott cigaretta után jön a következő, aztán kialakul a függőség Posted on
  • Nemdohányzók Világnapja: ne légy rabja, a szív nem felejt | iatabor.hu
  • Nemdohányzók Világnapja: ne légy rabja, a szív nem felejt Egészségmagazin Forrás: Weborvos Évente egy kisváros lakossága hal meg dohányzás következtében Magyarországon.

Ez mindenkinél más és más lehet. Tehát be kell ismeri, hogy nem túl romantikus megközelítésben, bármit csinálunk az életben, az valamiféle funkciót lát el, valamit kapunk általa, legyen az ember, tárgy, munka, szerek.

Szomszédnéni: Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

A lényeg, hogy az adott pillanatban és az életünk során hozzásegítsen a boldoguláshoz és az átlendüléshez a valós vagy képzelt nehézségeken, kapaszkodót adjon az adott pillanatban, élethelyzetben. Rátalálunk, segít a célunkban: az éket is sok dologra használjuk a mai napig, de nem mondanám, hogy naponta harmincötször, negyvenszer. A cigi például engem segített beépülni a vágyott társaságba, akkor és ott, amikor erre vágytam.

vajon az emberek leszoknak-e a dohányzásról hogyan lehet leszokni a dohányzásról anélkül

Vigyázat, most megyünk egy szinttel lejjebb, egyszerűsítünk Dénes teljesen jogosan teszi fel a kérdést, hogy az eltelt 27 év során vajon ugyanolyan maradtam, ugyanazok a vágyaim, és most engem miben segítenek a dohányzásról való leszokás sokat ivott függőségeim? A tanácsadás lényege és egyben a nekem adott feladat pontosan ebben rejlik: meg kell vizsgálnom az akkor és a most közötti, feltehetően nagyon nagy különbségeket.

a dohányzásról való leszokás sokat ivott nasogutta nasivin

Nem egyszerű feladat végigvenni azt, hogy miben változtam, milyen eszközökre lenne, vagy van most szükségem ahhoz, hogy valóban a jelenlegi vágyaim szerint éljek. Ha rendszeresen járnék hozzá, éppen ezeket tudnánk kibontani, és nagy valószínűséggel a végén ott állna egy egyszerű képlet, melyben már nem szerepelne a cigihez való kötődés. És ez a pont az, amit én és még sokan átkattanásnak nevezünk.

a dohányzásról való leszokás sokat ivott

Dénes tanácsára, az útmutatása és a fő pontok alapján, elkezdtem egyfajta naplót írni magamnak, ami ezeket a változásokat, vágyakat, téves és életképes kijelentéseimet veszi végig. Ha nem jutok magamtól a megfelelő végpontra, akkor egészen biztosan vele veszem majd át ezeket a pontokat újra és újra, amíg a rejtvényt meg nem fejtem, fejtjük.

Ugyanis én még az az ördöglakattal bíbelődő kislány vagyok Dénes hasonlata volt ez, amit elsőre kissé fájdalmas volt hallani egy tudatos, erős és kissé irányításmániás embernek, de hamar túltettem magam ezen, mivel rájöttem, hogy ezt nem támadásként mondta.

A tüdeje messze nem volt rendben, a bőre fakó volt, és egészségi problémái is kialakultak. Úgy döntött, egyszer s mindenkorra abbahagyja a dohányzást, és lemond az alkoholról is. Irina most elárulja, milyen módszerrel sikerült ez neki, és min ment keresztül, míg sikerült maga mögött hagyni káros szokásait.

Okosan rávilágított arra, hogy engem és az embereket általában a kijelentéseik, meg különféle sablonok korlátozzák. Az ördöglakat addig nem fog kinyílni, amíg nem tisztázom az erőm fogalmát magamban, hiszen ahhoz erő sem kell, hogy belássam, a dohánylevél, a kátrány, az adalékanyagok nem tudnak a dohányzásról való leszokás sokat ivott, nem képesek semmi olyasmit tenni, amihez a dohányzásról való leszokás sokat ivott erőmet kell fitogtatni velük szemben — végül is egy legókatonával sem harcolok komolyan.

A lelki fájdalmakról való kijelentésem pedig csak korlátoz, hiszen nem is biztos, hogy azt nem tudom kezelni.

A dohányzásról való leszokás

Eddig általában képes voltam rá, annak ellenére, hogy ezen a téren azért sokszor volt próbára téve a tűrőképességem. Egyszerűbben: lehet, hogyha ezt a gondolatot átalakítom és az ördöglakatot el merem húzni másik irányba is, ott lesz tisztán a megoldás. Marossy Kriszta.