Tisztelt Kérdező!

A dohányzásról leszokni kezdtem többet

Szerző: Tindigo jan 5, Amitől a bőröd szép lesz Blogtáplálkozás, életmód 23 hozzászólás Bár ősszel írtam már egy vendégposztot a krémmánia blogjára, így újévkor ez annyira aktuális téma, hogy mindenképp szerettem volna újra írni erről, talán hozzájárulhatok ahhoz, hogy végre le tudjatok szokni a dohányzásról. Legalábbis nagyon remélem, hogy van olyan a dohányzásról leszokni kezdtem többet, aki szeretne végre leszokni a dohányzásról.

Már 18 évesen a dohányzásról leszokni kezdtem többet, hogy abba kéne hagynom.

Szívni, vagy nem szívni…

Másfél éve próbáltam meg újra, 12 év dohányzás után, most már terapeuta segítségével. Nekem borzasztóan nehéz volt, megmondom őszintén. Eleve teljesen elképzelhetetlennek éreztem cigaretta nélkül az életemet, azzal keltem, azzal feküdtem. Dohányoztam kávé és kaja után, és ha egy kis szünetet tartottam a melóban. Ha pedig nem dolgoztam, és valahova beültünk, kiültünk lazítani, alig vártam, hogy rágyújtsak.

2. nap - délelőtt

Erős dohányos voltam, és szerettem dohányozni. Ahogy a cigarettát meggyújtod, beszívod a füstöt, benntartod, szépen kifújod, lehamuzol, és a végén elnyomod. Talán perverznek is mondható, mennyire szerettem dohányozni. A lakásban nem gyújtottam rá, de mínusz fok, ahogy a plusz 40 sem akadályozott meg abban, hogy kimenjek rágyújtani.

Se süvítő szél, se szakadó eső, se ugató köhögés, se pénzhiány nem akadályozott meg ebben, de aki imád dohányozni, az tudja, miről beszélek. Persze, hogy szeretsz, hiszen függő vagy.

vese fáj a dohányzás miatt Abbahagyom a dohányzást, ami történik a tüdővel

Mi kellett a leszokáshoz? Mi kellett még nekem?

  1. Leszokni, majd elkezdeni a dohányzást
  2. Támogass te is!
  3. A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!
  4. Elhízás nélkül leszokni?
  5. Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem
  6. A dohányzás nyomai teljesen eltűnnek vagy később még okozhatnak problémát?

De a terapeuta mellett nagyon is kellett az elhatározás, és az akaraterő, enélkül garantáltan nem megy. De lehet bármi más is a mankód, nikotintapasz, akupunktúra stb.

Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után

Már a leszokás előtt összegörcsölt a gyomrom és nyomott a mellkasom, a dohányzásról leszokni kezdtem többet a cigi nélküli életemre gondoltam, ezért is mentem inkább terapeutához, mert éreztem, hogy olyannyira erős nálam a pszihés függőség, hogy nem tudok vele egyedül megbirkózni. De ő sem tud leszoktatni valakit, akiben nincs elég akaraterő. Nálunk Magyarországon amúgy sok helyen ciki, ha valaki terapeutához megy, de én ezen a dohányzásról leszokni kezdtem többet túl vagyok, miután a ragyás bőrömet is megmutattam már a blogon.

a dohányzásról leszokni kezdtem többet

Az első hét maga volt a pokol, 3 hét után egy fokkal jobb volt. De kibírtam. Szerintem ennél Nektek csak könnyebb lesz már. Durva mi?

Szívni, vagy nem szívni…

Pedig már büdösnek érzem. Mégis naponta többször megfordul a fejemben, hogy de rágyújtanék.

a dohányzásról leszokni kezdtem többet megéri-e, hogy abbahagyja a dohányzást terhesség alatt

Csak már ettől nem szenvedek. Egyszerűen csak ott van még mindig a vágyakozás, de már nem szenvedek tőle.

A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.

Mivel vágyom rá, tudom, hogy egyetlen száltól visszaszokhatnék, így nem gyújtok rá változatlanul, de ezt most már egészen könnyű megállnom, és majd ez is elmúlik.

Elhatározás és akaraterő: enélkül nem megy, mások max. Ismerek olyat, a dohányzásról leszokni kezdtem többet a nikotinos tapasz vagy rágó segített, olyat, aki biorezonancián volt, és olyat, aki akupunktúra segítségével szokott le. A lényeg, hogy ha nem megy egyedül, tényleg keressetek valakit, vagy valamit, ami segít, és ha az első módszer nem segít, próbáljatok ki mást! Nekem a szép bőr kontra csúnya cigiráncok remek motivációt nyújtottak, remélem, hogy más olvasóm is olyan hiú, mint én, és elgondolkozik az alábbi képeket látva.

Index - Leszokik az Index - A nikotin csak egy mítosz

A másik ok pedig az volt, hogy tudtam, hogy büdös vagyok. Minden dohányos büdös cigiszagú, akkor is, ha rendesen tisztálkodik, és mossa a ruháit, a cigi az ilyen.

a dohányzásról leszokni kezdtem többet dohányzás abbahagyása tizenévesek számára

De lehet bármi más a motivációd, az egészség, hogy pénzt spórolj, akár több minden együttvéve, de valamit találj. Jobb most nekem? De azért részletezem is, hátha kedvet kaptok.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Sajnos keloidra, hegesedésre hajlamos a bőröm, és a cigaretta rendkívül lerontja a bőr regenerálódási képességét. Mióta nem dohányzom, könnyebben gyógyul be a bőröm. Nem fulladok ki, ha futnom kell 50 métert, vagy fel kell mennem a lépcsőn a 4.

a dohányzásról leszokni kezdtem többet

Sokkal szebb a bőröm, és nem is híztam el, és Te sem fogsz, ha a szép bőr motivál. Akit ez motivál, az bizony hiú. És aki hiú, annak a vitaminok segítenek e a dohányzás lemondásában még annyi maradék akaratereje, hogy ne zabáljon a cigi helyett, bármennyire is jól esne. Elkölthetem drága szérumokra azt a pénzt, amit azelőtt a dohányzásról leszokni kezdtem többet költöttem.

Ha őszintén kiszámolod, mennyit költesz cigire, biztos kijön az a dohányzásról leszokni kezdtem többet havonta egy új drága szérum… Szabad vagyok!

  • Ivanova Daniela
  • Hagyja abba a pontokat

Bent már sehol sem lehet dohányozni. Nem kell azon aggódnom, hogy a szünet elég hosszú-e, hogy ki tudjak menni egy cigire.

Dohányzásról leszokás – neked milyen recepted van?

Hogy egyáltalán van-e hova kimenni, vagy hogy egyáltalán lesz-e szünet. Hogy hogyan szerezhetném addig vissza a kabátomat, hogy ne fagyjak meg kint mínusz 10 fokban.

a dohányzásról leszokni kezdtem többet

Hogy hogyan bírok ki egy hosszú utat cigi nélkül, hiszen a a dohányzásról leszokni kezdtem többet, reptereken és vonatokon sehol sem lehet már rágyújtani. Szóval többé nem függök a cigarettától! Ha motivációt kerestek, itt egy kép, és ide kattintva további ilyen képeket is nézegethettek! Nem nehéz kitalálni, hogy melyikük dohányos… Biztos vagyok benne, hogy aki engem olvas, az törődik a bőrével, és a legjobbat akarja adni neki. De hiába veszel mindenféle csodaszérumot, ha mellette ezerrel dohányzol.

Főképp ne panaszkodj, hogy nincs pénzed jó kis szérumokra, ha dohányzol. Egy doboz cigi, ha jól tudom, most kb. Ha mindennap csak fél dobozzal szívsz el, az havonta Ha egy dobozzal, az Remélem, ennél többet senki sem cigizik közületek.

Ám ez egyszerűen nem igaz!

Havi Persze a pénzt bármi másra is elköltheted, de gondoltam, az én olvasóim biztosan imádnak kencéket vásárolni. Bloglovinon is követhetsz!

Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is. Az élvezet lehet, hogy megéri, de az ammónia titokban és lassan öl! Előbb vagy utóbb, de mindenki leszokik, ne várja meg, amíg késő lesz

Ez egy szuper weboldal, mely összegyűjti Neked kedvenc blogjaid értesítőit! Ha kérdésetek lenne, vagy kommentelnétek, akkor légyszi ne krémmánián, hanem itt tegyétek meg, mert ott nem tudom figyelni a kommenteket. Kérem az értesítéseket!