Minden kedves lesz, hogyan leszokni a dohányzásról
Tartalom
- A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.
- "33 év után végre sikerült leszokni a dohányzásról"
- Hogyan hat a dohányzás a fejlődő magzatra?
- Istenhegyi Géndiagnosztikai Centrum
- Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?
- 10 éve segítünk leszokni a dohányosoknak Magyarországon
- Hogyan tudja Ön végleg letenni a cigarettát?
- Dohányzás ellen
Cikkek, háttéranyagok Miért ne dohányozzunk a terhességünk alatt? Miért ne dohányozzunk a terhességünk alatt? Rontjuk-e a saját termékenységünket, ha rendszeresen dohányzunk? Milyen károsodásokat okozhatunk magzatunknak, ha a terhesség ideje alatt sem tudunk lemondani a nikotinról?
Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Igen szenvedéllyel. Én szerettem cigizni.
A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.
És függővé váltam, ezt tudtam magamról. Elkezdtem olvasni a különböző leszokási módokról, véleményeket és statisztikákat a leszokottaktól.
"33 év után végre sikerült leszokni a dohányzásról"
A legtöbb helyen azt olvastam, hogy a csoportos támogatás adja a legnagyobb hogyan leszokni a dohányzásról a sikerhez. Akkor kezdtem el keresgélni és találtam rá az Önök programjára. De nekem kellett még valami, egy cél, ami minden nap motiválni fog ezen az úton.
Megszületett az elhatározás, jelentkezem a októberében induló csoportos leszokást támogató programra és egy év múlva lefutom a félmaratont.
Hogyan hat a dohányzás a fejlődő magzatra?
Merész tervnek tűnt, de tudtam, meg lehet csinálni. Rengeteg támogatást kaptam a csoporttól a három hónap alatt, minden alkalommal hatalmas segítséget kaptam tőlük valamint a Doktornőtől és csapatától. Nem volt könnyű, sőt nehéz volt, de eddigi életem egyik legjobb döntése minden kedves lesz. A szabadság amit visszakaptam azzal, hogy nem dohányzom, mindenért kárpótol.
Istenhegyi Géndiagnosztikai Centrum
Egy éve nem gyújtottam rá! És jövő hét szombaton futom a félmaratont! Ezt nektek,Önöknek köszönhetem! Z Egész életemben dohányoztam, kb 25 éves koromtól. Igaz hogy kétszer leszoktam 8 és 3 évre, de sajnos az első cigi elszívása után sikerült visszaszoknom.
Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?
Most a tüdőgondozóba kaptam beutalót, mert járás közben néha meg-meg kell állnom, és egy Hogyan leszokni a dohányzásról vizsgálat eltérést mutatott ki a tüdőmben. Ahogy beérkeztem, a bejelentkezéskor észrevettem egy hirdetést, segítséget kaphatok a leszokáshoz. Mivel egész életemben le szerettem volna tenni végleg a cigarettát, ez nagyon befészkelte magát az agyamba. Igen ám, csak az csoportos formában indul szeptemberben, és most még csak április van.
Ez már nekem túl távoli időpont, ha én akarok valamit. Otthon többször gondoltam rá, és egyre inkább éreztem, hogy én most akarok leszokni, nem öt hónap múlva. Mikor legközelebb mentem a minden kedves lesz asszonyhoz, már elhatároztam, hogy megkérdem, miből áll a segítség és azt is megmondom, hogy én mielőbb egyedül akarom elkezdeni.
10 éve segítünk leszokni a dohányosoknak Magyarországon
Ez nagyon erős elhatározás volt. Először ezt nem is annyira akarták nekem elhinni, de azért minden segítséget megkaptam.
Támogass te is! Amikor eldőlt, hogy leszokik az Index, Önök közül is sokan kedvet kaptak a nemdohányzáshoz és ezt meg is írták nekünk. Most berúgok és elszívom a maradék cigim. Viszont mindig egyedül próbáltam, most azonban végre közösségi élmény lesz lehet belőle. Szóval csatlakozom én is, no dohányzás mától!
Éreztem, hogy ez most nagyon komoly, tudtam, hogy nem lesz könnyű a leszokás. Volt néhány dolog, amit tudtam, hogy segítségemre lesz. Senki nem idegesít, a szobám szép tiszta lett, mert ki lett festve, újra minden kedves lesz a levegő, ennek örülök, a cigi árát folyamatosan emelik, a havi 40 ezer forintot másra fogom elkölteni.
Így azután belevágtam. Pontosan betartottam az időpontokat: most még rágyújthatok minden kedves lesz esett olyan jól, mert tudtam, hogy abba akarom hagyni.
- Mindannyiunk életében vannak olyan fontos események, amiket érdemes megünnepelni, vannak olyan kiemelkedő pillanatok, amik megérdemlik a visszaemlékezést.
- Hogyan leszokott a dohányzásról
- Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után
- Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?
- Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?
Május Így visszagondolva nem volt túl nehéz, mert amikor eszembe jutott a cigi, elkezdtem valamit csinálni, főzni, ügyet intézni, régi dolgokat átnézni, selejtezni, stb. Így mindig átsegített az elfoglaltság a cigi utáni vágyon.
A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!
A gyógyszernek nálam nem volt semmi kellemetlen mellékhatása. Időközben megtudtam.
Hogyan tudja Ön végleg letenni a cigarettát?
Ez óriási. És teltek a hetek gyorsan, egymás után. Egyre könnyebb volt, már a kávé után sem kívántam.
Még hogyan leszokni a dohányzásról a szokás, ami minden kedves lesz rágyújtással jár, egyre ritkábban jött, itt az akaraterőre volt szükség, hogy elűzzem. Ennyit a cél érdekében ki kell bírni.
Dohányzás ellen
Persze mindvégig nagyon akarni kell. Három hetenként személyes találkozón beszéltük meg Katikával a felmerülő problémákat és a helyes megoldást közösen meg is tudtuk találni. A leszokás három és fél hónapja tart, könnyen vagyok már, csak az akaraterőmre van még egy kissé szükségem.