A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Megpróbáltál leszokni a dohányzásról?

Gondolkodtál már azon, vajon miért tudnak egyesek leszokni a cigiről önerőből, mindenféle segítség nélkül és mások, esetleg Te miért nem?

Teszteld le a függőséged!

Valóban a dohányosok két csoportra oszthatóak, az egyik -elárulom a jóval kisebb- simán leteszi a cigit végleg, míg a másik csoportba tartozók hiába próbálkoznak, szenvednek mégsem sikerül. Készítettem egy tesztet, amivel eldöntheted, hogy te melyik csoportba tartozol.

Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Elkezdődött az újév, és eljött az idő, hogy néhány olyan dolgon változtass az életedben, amiket nem szeretsz.

Nincs értelme magadat becsapni, igaz? Jöjjön akkor a teszt. Ha izgulsz, nyugodtan gyújtsd is rá közben, semmi értelme most sanyargatni magad.

Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról?

Erről jut eszembe… Tudtad, hogy az Allen Carr szemináriumon dohányozva szokunk le? Ebből a tesztből kiderül, hogy nálad mennyire erős a kötődés a cigihez.

  • Lesz-e elég cigid?
  • Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban
  • Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról? | iatabor.hu
  • Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban
  • Hurrá, nem dohányzom! – Hogyan lehetsz Te is boldog nemdohányzó?
  • Teszteld le a függőséged! | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
  • Tudod, hogy le kell szoknod a dohányzásról az egészséged érdekében.
  • Hagyja abba a dohányzást az orrban

Még egyszer hangsúlyozom, hogy bármi is megpróbáltál leszokni a dohányzásról? ki, az nem Téged minősít!

Miért tud valaki önerőből leszokni és más miért nem? Elárulom.

A cigi a legtöbb embernél nagyon erős kötődést alakít ki, akár akarjuk ezt, akár nem. De az fontos, hogy tisztán láss! Tehát: 1. Ébredés után 1 órán belül rágyújtasz az első cigire?

Problémát okoz-e, ha olyan helyen vagy, ahol nem gyújthatsz rá? Naponta több mint 1 doboz cigit szívsz? Dohányzol-e olyankor, mikor betegség miatt ágyhoz megpróbáltál leszokni a dohányzásról?

Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban

kötve? Igen, ilyen páciensem megpróbáltál leszokni a dohányzásról?

hagyja abba a körmök dohányzását megpróbál leszokni a dohányzásról

volt… 5. Mikor megpróbáltál korábban leszokni, vagy csökkenteni az adagot, tapasztaltál-e ingerültséget, idegességet, nyugtalanságot, koncentrálási nehézségeket, fejfájást, álmosságot, esetleg gyomor megpróbáltál leszokni a dohányzásról?

Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban

Volt már, hogy azért hagytál fel a leszokással, hogy a fent említett problémákat megszüntesd? Egy hosszabb utazás, megbeszélés során érzed-e, hogy nyugtalabb vagy azért, mert nem gyújthatsz rá?

leszokni a dohányzást a test stressz miatt cigaretta, mint ellenőrző eszköz

Volt már olyan, hogy kitűztél egy napot a leszokásra, de valamilyen oknál fogva mégis inkább elhalasztottad? Folyamatos konfliktusuk volt emiatt.

  • Akkor meg mi tart vissza?
  • A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Szerencsére István, a nagypapa, a második unoka születésekor már 1 éve nemdohányzó volt, és nagyon boldogan mesélte, hogy mennyire másként történik most minden, hogy rendbejött a kapcsolatuk és sokat babusgatja a piciket.

A cigi olyan rabságban tartotta, hogy még a lányával is összeveszett emiatt… Előfordult már, hogy este tudatosult benned, hogy nincs több cigid és emiatt ideges, feszült lettél? Akkor nézzük az eredményeket.

megpróbáltál leszokni a dohányzásról?

Ugye őszintén válaszoltál? Mert csak így van értelme… Fontos, hogy tudd a fent felsorolt kérdések egytől-egyik a függőségre utalnak. Kérlek, ne ijedj meg, mert van megoldás… Ha több mint 5 kérdésre IGEN megpróbáltál leszokni a dohányzásról? válaszod, akkor szinte biztos, hogy nem fogsz tudni önerőből, segítség nélkül leszokni. Ha pedig kérdésre őszintén IGEN-el válaszoltál, akkor bizony a cigi már a személyiséged része lett.

Te azok közzé tartozol, aki már el se tudja képzelni magát cigi nélkül. Ezt el kell fogadnod.

A megoldás az orrunk előtt van…

És minél előbb megteszed, annál előbb elindulhatsz a leszokás felé vezető helyes úton. A függőségek ennél sokkal trükkösebben hálózzák be az embert.

Ne higgy azoknak, akik azt mondják, hogy a dohányzás csak egy rossz szokás… Mert valójában egy kőkemény függőség, amit pusztán önerőből szinte lehetetlen megszüntetni. Ez az oka annak, hogy a dohányosok döntő többsége képtelen önerőből leszokni a cigiről.

  1. Ne félj leszokni a dohányzásról! - 2. rész
  2. Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
  3. A válasz egyértelműen igen.
  4. Dohányzásról való leszokás ne aludjon éjjel
  5. A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
  6. Amikor dohányzik, milyen tablettákat
  7. Kapcsolat Miért tud valaki önerőből leszokni és más miért nem?

Tehát, ha eddig neked nem sikerült, akkor ne aggódj, nem te vagy gyenge. Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről.

Ne félj leszokni a dohányzásról!

Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.