Navigációs menü

Leszokni az ivás és a dohányzás következményeiről

Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek. Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek. Bezárás Hercsel Adél Tetszett a cikk?

Ha egyszer elkezded, utána nehéz abbahagyni!

A kamaszok idegrendszere sokkal érzékenyebben reagál az addiktív szerekre, már néhány elszívott cigarettával is nikotinfüggővé válhatnak, ráadásul minél korábban szokik rá valaki a dohányzásra, annál nehezebben fog majd leszokni. Számos olyan betegséget is kockáztatnak a cigivel a tinik, amelyekre nem is gondolnánk, és tévedés, hogy bagózástól lefogyhatnak. Egy új kutatás szerint a 15 évesek 20, a 17 évesek 37 százaléka dohányzik.

Két füstölgő gyárkéménnyel nőttem fel, anyám onkológus, mégis két dobozzal szív naponta, ahogy apám is.

  • Link a beteg a hozzátartozóm oldalra Alkoholizmus: csak a függő dönthet a leszokásról Az Egészségügyi Világszervezet WHO ajánlása szerint férfiaknál hetente 28, a nőknél 14 pohár bornak megfelelő mennyiségű és minőségű szeszesital fogyasztását nem szabad túllépni.
  • Dohányzás – Wikipédia
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról neurózissal
  • Re: Leszokni, de hogyan?

Gyerekként gyűlöltem, hogy füstben élünk, tizenkét éves koromban mégis kipróbáltam a cigit, nem is tudom, miért, leginkább a kíváncsiság miatt. Szinte már az első pár szál után függő lettem: cigi nélkül szorongtam, képtelen voltam rendesen aludni, koncentrálni — meséli a húszas évei végén járó Réka.

miért árt a dohányzás a nyelvnek?

Onnantól kezdve naponta egy doboz cigit is elszívtam. Bőven volt zsebpénzem, mert a szüleim leginkább a pénzükkel szerettek. Tizenhét éves koromra odáig jutottam, hogy mélyvénás trombózist diagnosztizáltak nálam.

leszokni az ivás és a dohányzás következményeiről

Sokáig azzal áltattam magam, hogy biztos nem a cigitől volt, a hajlam, a genetika, a rossz szerencse, mindenki ezzel vígasztalt, de a lelkem mélyén tudom, hogy a betegséget leginkább a függőségemnek és saját magamnak köszönhettem.

A műtét után kínkeservesen, de leszoktam. Amikor kamaszodni kezdtem, és egyre szembetűnőbben jelentkeztek a testemen a nővé válás jelei, amelyek pluszkilókkal jártak együtt, napról napra kétségbeesettebben néztem a tükörbe. Az akkori legjobb barátnőm azzal vigasztalt, hogy a cigi segíteni fog, mert csökkenti az éhséget.

A dohányzás valóban órákra elvette az étvágyamat, azonban leszokni a dohányzásról, de újra dohányzott rendszeres dohányzástól egyre nehezebben kaptam levegőt, egyre kevésbé bírtam az iramot a testnevelés órákon. A cigitől a súlyom sem változott, ellenben egyre gyakrabban szédültem, remegett a kezem, fájt a dohányzásról való leszokás fokozta a potenciát gyomrom.

A középiskola tizedik osztályát végül kénytelen voltam megismételni, mert szeptembertől áprilisig kéthetente hiányoztam, majdnem kicsaptak, mert azt gondolták, csak szimulálok.

Alkoholizmus: csak a függő dönthet a leszokásról

Pedig hol influenzás voltam, hol tüdőgyulladásom volt, amiből középfülgyulladásom lett, és így tovább. Gyakorlatilag folyamatosan beteg voltam. Végső elkeseredésünkben, a szüleimmel már a harmadik fül-orr-gégész specialistánál jártunk, aki ugyan felírta a szokásos antibiotikumokat, és újabb kivizsgálásokra is adott beutalót, egy adott ponton kiküldte a szüleimet a vizsgálóból, és elmondta: látja, hogy sokat dohányzom, úgyhogy sürgősen szokjak le, mert ha így folytatom, az állapotom egyre rosszabb lesz.

Már annyira ki voltam készülve, hogy nem is fájt annyira letenni a cigit. Azóta két év telt el, és mára szerencsére teljesen egészséges vagyok. Kilencedik évfolyamon már minden ötödik diák rendszeres dohányos Réka és Évi története szerencsére nem általános, a dohányzásnak nem mindig jelentkeznek ilyen súlyos következményei rögtön fiatalkorban.

Később viszont egyértelműen kimutatható az egészségügyi statisztikákban a különböző megbetegedések és a cigaretta közötti erős összefüggés. Ami pedig a kamaszkori rászokást illeti, egyre aggasztóbb híreket hallani. Közülük sajnos pont azok rendelkeznek a legalacsonyabb szintű ismeretekkel, akik rászoknak a dohányzásra. A doktornő munkatársaival egy nagy nemzetközi kutatás keretében, hat hazai nagyvárosban végzett követéses vizsgálatot az elmúlt években serdülők körében.

Kiderült, hogy a kutatás kezdetekor a hatodikos diákok, vagyis a tizenkét évesek 4,5 százaléka dohányzott rendszeresen, két évvel később viszont már 13 százalékuk.

Dohányzáiatabor.hu fórum • Téma megtekintése - Leszokni, de hogyan?

Eközben a kilencedik évfolyamon már 20, tizenegyedik évfolyamon pedig 37 százalékra nőtt a dohányzók aránya. A Népegészségtani Intézet kutatói szerint a probléma mögött számtalan ok húzódhat, amelyek közül — mint mindig — a megelőzés hiányosságait érdemes kiemelni. A dohányzással kapcsolatos prevenciós foglalkozásokra általában alig jut idő a tanév során: hetedik, nyolcadik osztályban évente általában mindössze néhány tanórát szánnak rá az oktatási intézmények, előtte pedig még ennél is esetlegesebb, hogy szóba kerül-e a cigaretta-téma az iskolában.

A vizsgálatban részt vevő oktatási intézmények leszokni az ivás és a dohányzás következményeiről dohányzás prevenció legjelentősebb korlátait az idő mellett a pénz és az oktatási segédletek hiányában látják, illetve, hogy a pedagógusok gyakran nem érzik magukat kellően felkészültnek ilyen jellegű foglalkozás vezetésére.

Pénzes Melinda szerint, ha sor is kerül a dohányzás prevenciós foglalkozásokra az iskolában, ezek többnyire akkor sem hatékonyak.

ingyenes kilépési program hogyan lehet leszokni a dohányzásról 2020

Ugyanakkor a fiúk és a lányok számára a dohányzás más és más káros hatásait lenne érdemes hangsúlyozni, valamint figyelembe kellene venni azt is, hogy a tinédzser fiúk és lányok motivációja eltérő lehet a dohányzásra. A hatékony megelőzést az is gátolja, hogy az iskolák többnyire elkésnek a figyelmeztetéssel. Ahogy az előbbi eredményekből is látszik, már húszból egy gyerek rég dohányzik, amikor az iskolában először hall arról, hogy a cigaretta milyen káros hatással lehet a szervezetére.

Dohányzás: miért hízunk leszokás után? - HáziPatika

A doktornő szerint az időben történő tájékoztatás ezért is létfontosságú lenne, mert a leszokni az ivás és a dohányzás következményeiről szempontjából a tizenkét és a tizennégy év kor közti időszak a legkritikusabb. Az utóbbi évtizedek kutatásai alapján azt is tudjuk, minél korábban szokik rá valaki a dohányzásra, annál nehezebben fog majd leszokni. Arról nem is beszélve, hogy a dohányzásnak egyfajta 'kapuhatása' is van: a dohányzó kamasz nagyobb eséllyel fog inni és drogozni, mint nem dohányzó társai.

Hatásos a dohányboltok szigora Mégis hogyan oldható fel a friss kutatási eredményekből kiolvasható látszólagos ellentmondás, miszerint az iskolai prevenció kevéssé hatékony a dohányzás megelőzésében, a kamaszok viszont egyre felvilágosultabbak a dohányzás egészségkárosító hatásaival kapcsolatban? Pénzes Melinda elmondta, hogy bár a dohányzás megelőző foglalkozások is bővítik a diákok ismereteit a cigarettázás káros következményeiről, leginkább mégis egymástól, közvetlen környezetükből vagy a médiából szerzik információikat e témában is, ami annak fényében nem meglepő, hogy a rászokásban még mindig a szűk környezet, a közvetlen családi, baráti, kortárs minta vagy a példaképek a legmeghatározóbb befolyásoló tényezők.

Sportoljunk!

A kipróbálást és a rászokást bizonyos mentális problémák, személyiségjellemzők, emellett a rosszabb tanulmányi eredmény és a sorozatos iskolai kudarcok is segíthetik. Ugyanakkor a dohánytermékek hozzáférhetősége és ára is hatással van a fiatalok dohányzására; minél magasabb a dohánytermékek ára és nehezebben hozzáférhetők, annál kevésbé próbálják ki és használják rendszeresen a fiatalok. Bár a cigaretta dohányboltokban vásárlása mérséklődött a tinik körében az új szabályozásnak köszönhetően, ám — nem meglepő módon — megtalálják a módját, hogyan szerezzék be a dohánytermékeket.

Gyakran mást kérnek meg, hogy vegyék meg helyettük a cigarettát, vagy csempészárut vesznek. A cigaretta étvágy- és testsúlycsökkentő hatással is bír, ezzel leginkább a lányok vannak tisztában, és akár ilyen indíttatásból is kipróbálhatják, használhatják a cigarettát. A kutató úgy véli, a dohányzó kamasz, aki a dohányzással leszokni az ivás és leszokni az ivás és a dohányzás következményeiről dohányzás következményeiről a súlyát kordában tartani, nem fog sikerrel járni, vagy akár pont az ellenkezőjét fogja elérni.

Ugyanakkor romlik az izmok teljesítőképessége is.

Amit tudni érdemes a dohányzásról

Azt már nem is említve, hogy a dohányzás az asztmát is előhozhatja az arra hajlamosaknál. Leszokni az ivás és a dohányzás következményeiről pedig ősztől tavaszig betegen fekszik leszokni az ivás és a dohányzás következményeiről ágyban, nem fog sportolni. Mindemellett a diákok valószínűleg sajnos arról sem hallanak, hogy aki korán kezdi, és később sem teszi le a cigit, akár már húszas éveinek végén, harmincas éveinek elején az idősebb korosztály tipikus tüneteit produkálhatja: érelmeszesedés, koszorúér problémák, trombózis, krónikus hörghurut.

Arról nem is beszélve, mire a gyermekvállalásra kerülne a sor, a férfiak akár impotenciával is küszködhetnek, a nőknek pedig felborulhat a hormonháztartásuk és a menstruációs ciklusuk, és ha teherbe leszokni az ivás és a dohányzás következményeiről esnek, megnő az esélyük a spontán vetélésre.

Az említett betegségeken túl leszokni az ivás és a dohányzás következményeiről dohányzás és a daganatos betegségek összefüggései leszokni az ivás és a dohányzás következményeiről sem mehetünk el szó nélkül, mert a tüdőrákos esetek jelentős része még ma is a dohányzás következtében alakul ki.

Az Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet ös kiadványa szerintmíg ben beteget tartottak nyilván, ben már 21 ezret.

Dohányzás terhesség alatt

Igaz, az összes beteg számának növekedését a kemoterápia fejlődése is erősen befolyásolja, azaz tovább élnek a betegek. Szomorú tény viszont, hogy évente ,8 ezer tüdőrákos hal meg — ezerrel többen, mint a szintén gyakori szívinfarktusban. A tüdőrákról szóló részletes cikkünket itt találja.

Sosem késő leszokni a cigarettázásról! Ha valakiben megszületett a komoly elhatározás, érdemes szakember segítségét kérni a megfelelő leszokási mód megválasztásához.

A leszokás lehetőségeivel kapcsolatos tájékozódásra javasoljuk az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Módszertani Központ ingyenesen hívható zöld számát illetve honlapját leszokaspont.

Facebook Ránk számíthatsz — mi is számítunk Rád! Hozzátok, az olvasóinkhoz fordulunk, azt kérve, hogy tartsatok ki mellettünk, maradjatok velünk. Ti, ha tehetitek, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt.

  • Alkoholizmus: csak a függő dönthet a leszokásról - iatabor.hu
  • A dohányzók több mint fele a szenvedélyükkel összefüggő betegségekben hal meg.