“letettem a cigit és végre sikerült lefogynom”

Leszokni a dohányzásról hogyan lehet lefogyni most

További ajánlott fórumok:

Nem az akaraterő, hanem a motiváció a lényeges. Az akaraterő leginkább akkor működik, ha nem túl nagy a függőséged.

Mint nekem az alkoholhoz, amiről simán le tudok mondani akár hónapokra is leszokni a dohányzásról hogyan lehet lefogyni most nehézség nélkül, pedig fiatalabb koromban rendszeresen kocsmáztam a többiekkel heti 2 - 3 alkalommal sok éven át. Ismerek olyat, aki a cigit bármikor le tudja tenni akár hetekre, de az alkoholról nem tud lemondani még 2 napra sem.

  • Leszokni az édességről
  • Van-e lehetőség a tuberkulózissal történő éles leszokásra?
  • Cigi: így nem hízunk el leszokás után! - HáziPatika
  • Na, akkor és ott eldöntöttem, hogy ezt a zseniális módszert a lehető legtöbb dohányoshoz eljuttatom.

Nagyon lényeges a leszokás sikeressége, az alkalmazott módszer szempontjából a függőség erőssége. Én a dohányzástól nagyon erősen függő voltam, az alkoholtól pedig szinte alig.

leszokni a dohányzásról hogyan lehet lefogyni most

A dohányzásról évek alatt tudtam csak leszokni sok kudarcot követően, miközben ezt megelőzően az alkoholról egyik percről a másikra. Nem akaraterő kérdése, hanem függőség erősségéé.

Ha te is erően függsz a cigitől, és nem tudod másként letenni, akkor használj segítséget: nikotin tapaszt, nikotinos rágót,  nikotin sprey-t, Champix-et, bármit, ami segíthet.

  1. Hogyan lehet abbahagyni a szóda dohányzását
  2. Leszokás a cigiről: ennyit hízhatsz az első 6 hónapban - Fogyókúra | Femina
  3. Szívroham után lehet élesen abbahagyni a dohányzást?
  4. Amikor elhatároztam, hogy ebből elegem van, először is kerestem egy olyan fogyókúrát aminek gyorsan lehet látni az eredményét anyagcsere diéta- és csak 2 hétig tart.
  5. Negy honapja tettem le a cigit, es több mint tiz kg fogytam.

Lehet, hogy több dolgot is ki kell próbálnod mire megtalálod azt, ami segíteni fog. Ezek a szerek nem károsabbak az egészségre, mint a dohányzás, és ha sikerül általuk leszoknod egy életre, akkor megéri használni a neked legmegfelelőbbet. Olyat meg még nem hallottam, hogy valaki a cigiről átszokott volna a nikotin tapaszra és azóta nem tud nikotin tapasz nélkül élni. Én azzal szoktam le és nikotinos rágóval.

leszokni a dohányzásról hogyan lehet lefogyni most megtudhatja, hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Sokan állítják, hogy ők egyszerűen csak letették és kész Nekik abban teljesen igazuk van, hogy egy szót sem értenek abból, amit a náluk függőbbek átélnek ilyenkor, amin keresztül kell menniük, és a lenéző, lekicsinylő kijelentéseikkel csak rontanak a leszokni kívánó erős függők esélyein. A motiváció viszont mindent meghatároz, mert a motivációt nem rombolja le feltétlenül a sikertelen leszokási kísérlet. A motivált ember azt mondja magában én ezt mondtam : ez most nem sikerült, de miért is?

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Mit csináltam rosszul, amit legközelebb majd ha jól csinálok, akkor nem esek vissza? Sok kört futottam így a cigivel, mire sikerült, de végül sikerült, s ennek már 5 éve 4 hónapja és 9 napja, és semmi kísértést nem érzek már legalább 4 éve a cigivel kapcsolatban, nem kívánom.

leszokni a dohányzásról hogyan lehet lefogyni most dohányzásellenes törvények

Azért ne gyújts rá, mert valamit el akarsz érni, és ne azért mert "nem szabad" rágyújtanod! Az első napok nagyon nehezek lesznek, de aztán minden nap egyre könnyebb. Az első hét lesz a legnehezebb, aztán minden hét könnyebb lesz, egyre könnyebb.

Amikor nagyon elkapott a sóvárgás pl az első napon, akkor ezt mondtam magamban: "ma azért ilyen nehéz kibírnom cigi nélkül, mert tegnap még rágyújtottam.

Cigi letétel után fogyni

Ha azt akarom, hogy holnap könnyebb legyen, akkor ahhoz annyit kell ma tennem, hogy nem gyújtok rá, és akkor holnap már könnyebb lesz, mert ma ezt megtettem magamért" Az étkezés utáni cigi sem nagyobb gáz, mint a többi, ha már túl vagy az első napokon. Az első napokon viszont minden kihagyott cigi nehéz lesz, hogy aztán egyre könnyebb legyen ahogy telnek a napok, míg végül már nem fog semmilyen nehézséget okozni.

Ekkor elkezded magad egyre jobban érezni. Egyre leszokni a dohányzásról hogyan lehet lefogyni most érzed majd az ízeket, a szagokat, megérzed a ruháid szagát és meg akarsz szabadulni ettől a szagtól.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Megérzed a hamutartóid szagát és elrakod azokat a közeledből És egyre erősebb leszel lelkileg, mert fokozatosan érezni fogod, hogy képes vagy rá, aztán eltelik pár hét vagy hónap és rájössz, hogy ha erre képes vagy, akkor sokkal többre is képes vagy annál, mint amit eddig gondoltad magadról Próbáld ki.

Nagy szerencse, ha elsőre sikerül, s kívánom, hogy így legyen. Nagy tehertől szabadulsz meg végre.

Rengetegen dohányoznak azért, hogy leszaladjon az utolsó pár kiló — jó, ha nem is elsősorban ezért teszik, azért a pro-érveket erőteljesen vezeti a cigi éhségcsillapító hatása.

De ne keseredj el akkor sem, ha nem sikerül elsőre. Akkor meg kell vele küzdened, de amikor fölé kerekedsz már sokkal erősebb leszel, mint azt valaha gondoltad volna. Sikertelenség esetén ülj le, pihenj meg, gyújts rá, és gondold végig, hogy ki vagy mi hibázott, mi miatt nem sikerült, és ha megint összegyűlt benned az elhatározás egy-két nap múlva, akkor kezdj bele újra, de már az előző hibát ne kövesd el túl sokszor.