Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz

Hogyan lehet leszokni a srácot a dohányzásról. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

  • A legjobb módszerek, hogy leszokj a cigiről
  • Leszokni hízás nélkül | Well&fit

Szerző: Tindigo jan 5, Amitől a bőröd szép lesz Blogtáplálkozás, életmód 23 hozzászólás Bár ősszel írtam már egy vendégposztot a krémmánia blogjára, így újévkor ez annyira aktuális téma, hogy mindenképp szerettem volna újra írni erről, talán hozzájárulhatok ahhoz, hogy végre le tudjatok szokni a dohányzásról.

Legalábbis nagyon remélem, hogy van olyan olvasóm, aki szeretne végre leszokni a dohányzásról.

További cikkeink a témában

Már 18 évesen éreztem, hogy abba kéne hagynom. Másfél éve próbáltam meg újra, 12 év dohányzás után, most már terapeuta segítségével.

hogyan lehet leszokni a srácot a dohányzásról a dohányzásról való leszokás gyomor fájni kezdett

Nekem borzasztóan nehéz volt, megmondom őszintén. Eleve teljesen elképzelhetetlennek éreztem hogyan lehet leszokni a srácot a dohányzásról nélkül az életemet, azzal keltem, azzal feküdtem.

Dohányoztam kávé és kaja után, és ha egy kis szünetet tartottam a melóban. Ha pedig nem dolgoztam, és valahova beültünk, kiültünk lazítani, alig vártam, hogy rágyújtsak. Erős dohányos voltam, és szerettem dohányozni.

Dobja el és éljen tíz évvel tovább!

Ahogy a cigarettát meggyújtod, beszívod a füstöt, benntartod, szépen kifújod, lehamuzol, és a végén elnyomod. Talán perverznek is mondható, mennyire szerettem dohányozni. A lakásban nem gyújtottam rá, de mínusz fok, ahogy a plusz 40 sem akadályozott meg abban, hogy kimenjek rágyújtani.

Se süvítő szél, se szakadó eső, se ugató köhögés, se pénzhiány nem akadályozott meg ebben, hogyan lehet leszokni a srácot a dohányzásról aki imád dohányozni, az tudja, miről beszélek. Persze, hogy szeretsz, hiszen függő vagy.

A legjobb módszerek, hogy leszokj a cigiről

Mi kellett a leszokáshoz? Mi kellett még nekem? De a terapeuta mellett nagyon is kellett az elhatározás, és az akaraterő, enélkül garantáltan nem megy.

De lehet bármi más is a mankód, nikotintapasz, akupunktúra stb. Már a leszokás előtt összegörcsölt a gyomrom és nyomott a mellkasom, ha a cigi nélküli életemre gondoltam, ezért is mentem inkább terapeutához, mert éreztem, hogy olyannyira erős nálam a pszihés függőség, hogy nem tudok vele egyedül megbirkózni.

De ő sem tud leszoktatni valakit, akiben nincs elég akaraterő. Nálunk Magyarországon amúgy sok helyen ciki, ha valaki terapeutához megy, de én ezen már túl vagyok, miután a ragyás bőrömet is megmutattam már a blogon.

  • A dohányzó tabletták olcsók, de hatékonyak
  • A dohányosoknál sokkal nagyobb a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, hiszen a dohányzás következtében a szívet tápláló koszorúereken úgynevezett plakkok képződnek, amelyek előbb szűkítik, majd később elzárják az ereket.
  • Hogyan szokhatsz le a dohányzásról?
  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • A leszokás valóban nem megy könnyen, hiszen a nikotin meglehetősen addiktív, súlyos függőséget okozó szer.
  • Mit kell inni a dohányzásról való leszokáshoz
  • Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.

Az első hét maga volt a pokol, 3 hét után egy fokkal jobb volt. De kibírtam.

EXTRA AJÁNLÓ

Szerintem ennél Nektek csak könnyebb lesz már. Durva mi? Pedig már büdösnek érzem.

pattanások leszokni a dohányzásról Abbahagytam a dohányzást és híztam

Mégis naponta többször megfordul a hogyan lehet leszokni a srácot a dohányzásról, hogy de rágyújtanék. Csak már ettől nem szenvedek.

  1. Dohányzás megelőzése és kezelése
  2. Dobja el és éljen tíz évvel tovább!
  3. A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
  4. Abbahagytam a dohányzást, de van vágy
  5. István király leszokta a dohányzást
  6. A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Egyszerűen csak ott van még mindig a vágyakozás, de már nem szenvedek tőle. Mivel vágyom rá, tudom, hogy egyetlen száltól visszaszokhatnék, így nem gyújtok rá változatlanul, de ezt most már egészen könnyű megállnom, és majd ez is elmúlik. Elhatározás és akaraterő: enélkül nem megy, mások max.

A levegő a szennyezések hatására egyébként sem tiszta, ahogyan ételeink is vegyszermaradékokkal szennyezettek és adalékanyagokat tartalmaznak. Szervezetünket így az elkerülhetőnél jobban terheljük, ha az élvezetéért, feszültségoldásra ezt a pótcselekvést választjuk. Bőrünk gyorsabban öregszik, reggelente köhögéssel indul a napunk, teljesítőképességünk a munkában, testmozgásban — férfiak esetén idővel még az […] A dohányzásról jól tudjuk, hogy veszélyes szokás. Bőrünk gyorsabban öregszik, reggelente köhögéssel indul a napunk, teljesítőképességünk a munkában, testmozgásban — férfiak esetén idővel még az ágyban is!

Ismerek olyat, akinek a nikotinos tapasz vagy rágó segített, olyat, aki biorezonancián volt, és olyat, aki akupunktúra segítségével szokott le. A lényeg, hogy ha nem megy egyedül, tényleg keressetek valakit, vagy valamit, ami segít, és ha az első módszer nem segít, próbáljatok ki mást!

Nekem a szép bőr kontra csúnya cigiráncok remek motivációt nyújtottak, remélem, hogy más olvasóm is olyan hiú, mint én, és elgondolkozik az alábbi képeket látva. A másik ok pedig az volt, hogy tudtam, hogy büdös vagyok.

Ha mégsem ment olyan jól, mint tervezted, most itt az ideje újra nekifogni. Sok hasznos tippel segítünk. Akár most először futsz neki, akár volt már korábban hasonló próbálkozásod, mindenképpen felkészülést igényel a dolog. Persze, hallani olyanokról, akik egyszerűen eldöntik, és másnaptól soha többet nem gyújtanak rá.

Minden dohányos büdös cigiszagú, akkor is, ha rendesen tisztálkodik, és mossa a ruháit, a cigi az ilyen. De lehet bármi más a motivációd, az egészség, hogy pénzt spórolj, akár több minden együttvéve, de valamit találj.

Félek fogyni, ha abbahagyom a dohányzást

Jobb most nekem? De azért részletezem is, hátha kedvet kaptok.

Ennél sokkal nyomósabb és személyesebb indokok kellenek. Mindenképpen legyen egy jó indokod, hogy eléggé motiváld magad!

Sajnos keloidra, hegesedésre hajlamos a bőröm, és a cigaretta rendkívül lerontja a bőr regenerálódási képességét.