Hagyja abba a dohányzást, mi a legnehezebb

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Kifüstöljük hagyja abba a dohányzást a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk. A dohányzás mi a legnehezebb cselekedetnek minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is többen kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától.

Összegyűjtöttük egy történetbe hét áldozat dohányzással, leszokással kapcsolatos élményeit, hogyan sikerült, és miért nem. Az egyik dohányzásleszoktató guru szerint a dohányosok a tévhittel ellentétben nagyon is erős emberek, hatalmas akaraterőre van szükség ahhoz, hogy valaki az első cigarettakor elszenvedett borzalmas füst és íz, hányinger, szédülés után elszívjon egy mi a legnehezebb. Mivel a nikotin nagyon erős függőséget okozó szer, a megfelelési vágytól, a frusztrációtól vagy egyéb külső- és belső motivációktól hajtva könnyen rá lehet szokni, és nagyon nehezen le.

Nem, nem, soha Egyszer sem fordult elő eddigi életem során, hogy leszokjam a dohányzásról. Mert úgy hozta a sors, hogy rá sem szoktam - szerencsére.

Nagyon küzdöm azzal, hogy nem cigarettázom. Az egyik legkeményebb passzív dohányos vagyok. A szüleim kemény dohányosok voltak, főleg édesapám, akire úgy emlékszem vissza, hogy miközben olvasott vagy keresztrejtvényt fejtett, egyik cigarettát másik után gyújtotta, szívta.

Mi történik az utolsó szál cigaretta elszívása után?

A család dohányzás-ellenes tagjai próbálták lebeszélni a szenvedélyéről, sikertelenül. Aztán, több mint 50 év után egyik-napról a másikra letette a cigarettát.

Kicsit megpocakosodott, néha kívánja is, de nem gyújt rá. Édesanyám is dohányos, de mindig is kevesebb cigarettát szívott.

Sikertelen leszokási kísérletei voltak, s bár jóval kevesebbet, ma is cigarettázik. Gyermekkoromban hevesen tiltakoztam mi a legnehezebb rossz és káros szokásuk ellen, megfogadva, hogy énbelőlem soha nem lesz a cigaretta rabja. Első szál cigarettámat egyetemistaként szívtam el.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Ez egy elpotyázott szál volt, egy esti kocsmázásnál, majd másnap reggel megvettem életem első csomag cigijét. Szerelmes voltam mi a legnehezebb csalódott, ráadásul elkezdődött a nagybetűs hagyja abba a dohányzást, a munka dandárja, sok-sok cigarettázóval a környezetemben. Jó hagyja abba a dohányzást tűnt a lassú önpusztítás. Huszonhárom éves voltam, amikor megtörtént az első.

Inkább gyomorforgató volt, mint kellemes.

DOHÁNYZÁS ABBAHAGYÁSA - Kirakós játékok itt: Puzzle Factory

Észre sem vettem, hogy dohányos lett belőlem. Ma már a mindennapjaim és, be kell ismernem, az életem része a cigaretta. Dohányzás reggel, dohányzás este, dohányzás étkezés előtt és után.

• Mostanra már biztosan tudja, hogy a dohányzásról leszoknia nem mindennapi kihívás lesz.
• Hírek, aktualitások, akciók - Orvosi Rendelés
• Nikoletta Nagy,
• Holnap abbahagyom az ivást és a dohányzást
• Dr. Papp Kornél | Családorvos
• Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
• Hagyja abba a dohányzást, hogy WC-be menjen
• Kódolva a dohányzásról kostromában

Le akartam szokni. Hat évet dohányoztam. Húsz éve dohányos vagyok. Fél éve leszoktam.

A dohányzás növeli a vérnyomást és pulzusszámot, ami nehezíti a szív munkáját, ugyanakkor csökken a szívbe jutó oxigén mennyisége.

Négy éve nem dohányzom. Füstmentes kocsmákat, éttermeket akarok.

Vigyen véghez valami elképesztőt

Pipára váltottam. Le szeretnék szokni, de hogyan?

Első leszokási próbálkozásom öt év után volt. Addig azt hittem, bármikor abba tudom hagyni.

Hetekkel az utolsó cigi után...

A függőség egyik jele az volt, hogy reggel, ha felkeltem, első dolgom volt rágyújtani. A nap csak akkor ért véget, mikor lefekvés előtt elszívtam az aznapra utolsó ciginek kiszemelt füstölgő rudacskát.

Egyszer cigi nélkül maradtam estére. Gondoltam, lefekszem nélküle, reggel amúgy is korán indulok, akkor majd pótolom. Levetkőztem, lefeküdtem.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Hiába voltam fáradt, egy film után úgy döntöttem, felkelek, elmegyek cigiért. Felöltöztem, leszaladtam a buszmegállóban levő szivaros bódéhoz. Egyet ott, előtte elszívtam miközben a város éjszakai nyugalmát figyeltem.

1. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
2. Kérjen bátorítást és segítséget a környezetétől!
3. Milyen népi gyógyszerrel lehet abbahagyni a dohányzást
4. Когда звезды достигли Человека.
5. NICORETTE® | NICORETTE®
6. Это карта всей транспортной системы, а эти маленькие кружочки, должно быть, означают другие города Земли.

A legtöbben az akaraterőt említik. Elhatározod, és kész. Többé nem gyújtasz rá. A cigarettásdobozon olvasható, hogy keresse meg háziorvosát, gyógyszerészét, hívja fel a zöld számot.