Több, mint 200 pszichológus

Dohányzásról való leszokás

Tartalom

    Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat! Csak az érheti el a célt, és szokhat le a dohányzásról, aki valóban motivált.

    A dohányzás halálos tüdőrákot okoz. A terhes nők dohányzása károsítja a magzat egészségét. A dohányzás elzárja az artériákat, szívrohamot és agyvérzést okoz.

    soha nem késő leszokni a dohányzásról vállalat, hogyan lehet leszokni a dohányzásról

    A dohányzás súlyosan károsítja az Ön és a környezetében élők egészségét. A dohányzók naponta találkoznak ezekkel a feliratokkal és talán sokan kétkedve és dohányzásról való leszokás tudatosuló rossz érzéssel olvassák őket.

    leszokni akarok aludni

    A dohányzásról való leszokás stádiumai: Prochaska és DiClemente modellje A töprengés szakaszban lévő dohányos már tudatában van a problémának, s észleli  is a magatartás megváltoztatásának szükségességét, s  szándékában áll a változás az előrelátható jövőben.

    A töprengés dohányzásról való leszokás dohányzásról való leszokás a különböző átértékelési technikák alkalmazásával támogatást nyújtunk, hogy lépéseket tegyen az adott probléma megoldása érdekében, s ezt a dohányzásról való leszokás melletti érvek összegyűjtésének segítségével tesszük meg.

    miriam stoppard leszokni a dohányzásról Abbahagytam a dohányzást, és sokkal jobb lett

    Tudatosítjuk az akadályokat, de rámutatunk arra is, hogy ezek az akadályok legyőzhetők. Figyelmet fordítunk a változás meséinek elemzésére.

    Megtanítjuk a pácienst az irracionális és negatív gondolatokkal, személyekkel szembeni ellenállást segítő technikák alkalmazására, az alternatív segítő technikák pl. Különös figyelmet fordítunk a negatív érzelmi állapotok azonosítására, s ezek elviselésének és kezelésének megtanulására.

    dohányzásról való leszokás

    Segítünk az edzésprogram kontrolállásában, új étkezési szokások kialakításában, a leszokással járó dohányzásról való leszokás csökkentésében - stressz csökkentő technikák megtanításával.