Ismerd meg az Allen Carr Módszert

Barátnője leszokta a dohányzást, és nem tudom

WMN Olvasási idő kb. Elég riasztó szám.

9 ok, amiért a Dohányzás Egészséges!

Ma van a dohánymentes világnap, ebből az alkalomból összegyűjtöttük azokat az inspiráló kommenteket, amelyek Barátnője leszokta a dohányzást egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit című írásunk alatt jelentek meg.

Hátha valakinek éppen ez segít, hogy végleg letegye a cigarettát. Életem legjobb döntése volt.

Karafiáth Orsolya: Élet cigi után – elvonási tünetek - WMN

Mint sokaknak, nekem is egy könyv segített, de pont azokat a dolgokat írja le, amikre te magadtól is rájöttél. És hogy őt idézzem: »hogy gondolok-e a cigire azóta? Igen, mindennap. Mindennap örülök, hogy megszabadultam tőle«.

Tizenkét éves korom óta aktívan is dohányoztam.

Az első részben arról volt szó, hogy Hajni kimondta:

Huszonkét évig tartott a cigivel való kalandom, majd elhatároztam, hogy elég volt. Rengeteget köhögtem, legyengült az immunrendszerem, és amúgy is gyerekekre vágytam.

Nehéz volt. Az első pár nap nem annyira.

Nehéz volt az elején, gyakorlatilag két hétig sírtam. Később már nem sírtam, viszont és nem tudom híztam tizenöt kilót. A rákövetkező tizenhat évben pedig — mindezzel együtt — iszonyú boldognak és felszabadultnak éreztem magam.

hogyan lehet leszokni a 13 éves lánytól

Ha megkínáltak cigarettával, büszkén odavetettem: »kösz, én nem dohányzom! Kifejezetten zavart a dohányfüst. Aztán új munkahelyem lett, ahol alkalmanként füstölt néhány munkatársam.

barátnője leszokta a dohányzást, és nem tudom lehet-e abbahagyni a dohányzást, hogy jobb legyen

Először csak egy-egy slukkot szívtam az övékből. Utána egy negyed szálat, egy felet, egy egészet… és egyszer csak a barátnője leszokta a dohányzást találtam magam.

  • Alsó hasi fájdalom dohányzáskor
  • Karafiáth Orsolya: Élet cigi után — elvonási tünetek
  • Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni!
  • Ne maradj le semmiről!
  • Tudja, mi történik a leszokás után? Semmi. | hu
  • Milyen tabletták segítik a cigarettákat

Zugdohányos lettem. Otthon senki nem tudta, hogy dohányzom, csak a munkahelyemen füstölögtem. Mondanom sem kell, mekkora lelkiismeret-furdalással járt ez.

Karafiáth Orsolya: Élet cigi után – elvonási tünetek

Most viszont elhatároztam, hogy VÉGE! Még egyszer, utoljára bementem egy dohányboltba… Véletlen vagy sem, de épp ma, a dohánymentes világnapon találkozom azzal a barátnőmmel, akinek társaságában megvettem — tizenhat év után — az első saját doboz cigarettámat.

És akkor most elszívom vele és nem tudom utolsó szál cigarettáját. Csodálatos ajándéknak tartom az életet, amit kaptam, barátnője leszokta a dohányzást ezért sokáig akarok még élni. A cigaretta hozzám tartozott és a családomhoz.

„Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek

Napi egy doboz és tíz-tizenkét év bagózás után, három évig tartott abbahagyni. Az Allen Carr-módszer szintén megvolt, és a nikotinos rágózás is.

  • „Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek - WMN
  • Его комната находилась почти на Главном Уровне города, и короткий проход привел Олвина на спиральный пандус, сбегавший на улицу.
  • Allen Carr módszer - Dohányzás leszokás könnyen
  • Dohányzó szervezet

Az első évben a falat kapartam a hiánytól, de »izomból« nem gyújtottam rá, utána két évig csak buliban és kocsmában mindenki azt gondolta, hogy ugyanaz a gyárkémény vagyok, pedig napközben már semmi cigi nem volt.

A gyakori bulikban elszívott mennyiségtől szörnyű másnaposságok és lelkiismeret-furdalások követték egymást.

miért sokat eszik, amikor abbahagyja a dohányzást? orrspray szaglás elvesztése

Aztán egyszer csak egy ilyen fejfájós másnapon helyretettem magam, azon gondolkoztam, miért érzem úgy, hogy ez a szar a személyiségemhez tartozik? Persze, ezt sok más dolog is megelőzte, sok múltbéli dolognak mondtam búcsút előtte.

Könnyen leszokni?

Én csodálkozom rajta a legjobban, de megtörtént a csoda. Azon ámulok, hogy nem is hiányzik, szinte már zavaró. Az egyetlen dolog, amikor ritkán elcsábulok, hogyha társaságban vagyunk, és esetleg van egy közeli barát, aki dohányzik, egy slukkot szoktam kérni, egy kis íz a múltból… és persze még ízlik is.

Sokszor azt gondolom, »de jó hogy nekem már nem kell rágyújtanom«. Kitartást kívánok és tényleg fejben dől el… Ha és nem tudom hosszadalmas és nehéz is, de megéri, és nem csupán az egészség miatt, a teljes szabadságodat nyered majd és nem tudom, meglátod!

Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

Húszéves láncdohányzásomat hagytam abba, amikor megbeszéltem magammal, hogy nem tetszik a reggeli krákogás, hogy azt hallgatom, hogy »büdös vagyok«, hogy drága, és egyébként is, egyfajta erőpróbának fogtam fel. Másnap elszívtam három szálat a kávéhoz, majd elmentem dolgozni és nem tudom nélkül… Három napig akkor is habzott a szám, ha rám mosolyogtak, azután egyre könnyebb lett. Ez tizennégy éve volt, de még most is »rémálmodom« arról, hogy visszaszokom. Nagyon örülök, hogy abbahagytam, annak ellenére, hogy nagyon meghíztam, de ez lesz a következő próbám.

Viszont: már pár nap után rájöttem, hogy szaglásom addig gyakorlatilag nem létezett, a krákogást már rég nem is ismerem, és az ízlelésem is rengeteget fejlődött azóta, a tüdőkapacitásom meg összehasonlíthatatlanul erősödött.

barátnője leszokta a dohányzást, és nem tudom

Úgyhogy barátnője leszokta a dohányzást sikert! Napi másfél doboz jó erős cigi elment. Azóta a ruháim és a hajam illatosak, a mutatóujjam nem sárga, az arcbőröm nem pergamenszerű.

Account Options

Néha azt álmodom, hogy cigizek, és akkor nagyon jólesik, szinte érzem a tüdőmbe áradó nehéz füstöt. De soha többé nem fogok rágyújtani, és nagyon büszke vagyok magamra. Mondhatni, egyik pillanatról a másikra — semmilyen segítség nem kellett hozzá.