Hogyan küzdhet meg a visszaeséshez vezető gondolatokkal?

Amikor nem akarok dohányozni, Más gondolatok is hozzájárulhatnak a visszaeséshez:

Le tudok-e szokni, ha nem igazán akarok? Írta: Szász Gábor Neked is biztos jó okod van arra, hogy leszokj a dohányzásról. Ugyanakkor biztosan az is ott van még a fejedben, hogy igazából szeretsz cigizni. Megnyugtatlak, minden dohányos szeret dohányozni.

Le tudok szokni?

Még akkor is, ha már utálja a cigit, és utálja saját magát is, amiért még mindig nem szokott le. Nézzük azonban meg ennek a fordítottját! Le tudnál-e szokni, ha nem is igazán akarsz? Hidd el ennek segítségével tisztán fogsz látni és tudni fogod mi kell pontosan a leszokáshoz. Akaraterő nélkül sikerülhet-e?

  1. Transindex - Nekünk nem sikerült cigimentesnek lenni
  2. Abbahagytam a köpet dohányzását
  3. Leszokni a dohányzásról, amikor az erek helyreállnak
  4. Dohányzási légzés
  5. Valóban a leszokni a dohányzásról?

A válaszom az, hogy IGEN. Az Allen Carr módszerhez ugyanis nem kell akaraterő. És erre bizonyítékom is van.

Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána?

Az Allen Carr módszer egynapos szemináriumán rendszeresen vesznek részt olyan dohányosok, akik nem www hogyan lehet leszokni a dohányzásról elhatározásból jönnek el, hanem a családjuk küldi őket. Többen ajándékba kapják a leszoktató szemináriumot szép kis ajándék, nem igaz?

Leszokni a dohányzásról, könnyedén, gyorsan, örömmel

Két közös vonás van ezekben a dohányosokban: 1 Az egyik, hogy ők nem akarnak leszokni, de a családot sem akarják megbántani. Így végül engednek a nyomásnak, és eljönnek. Igen, jól érted. Nem úgy jönnek el, hogy le akarnak szokni, de sikerül nekik, és többet amikor nem akarok dohányozni gyújtanak rá.

Azt hiszem, abban megegyezhetünk, hogy ha valaki, hát ők nem használtak akaraterőt. Itt van még egy bizonyíték Hasonló történt az üzlettársam édesanyjával is. András, a cégtársam már egy ideje hiába hívogatta az anyukáját a szemináriumra.

Mózes Zsófi Hogyan ne reklámozz gyerekkel? Gyermekjogi útmutató influencereknek és hétköznapi szülőknek A dohányzás az egyik legrosszabb dolog, amit az egészségünkkel tehetünk, elég csak arra gondolni, hogy két szál cigaretta elszívása fél órával rövidíti meg az életet. A rendszeresen dohányzók egy részét ugyan az ijesztő tények sem hatják meg, de mi a helyzet azokkal, akik csak alkalmanként gyújtanak rá?

Margó még nem akart leszokni. Mindig azt mondta, hogy majd azután jön el, ha nyugdíjba ment, és nyugodtabb lesz az élete. Ismerős az érvelés?

beteg a dohányzásról való leszokásért

András azonban egyszer kész tények elé állította. Épp egy vállalatnál tartottunk szemináriumot, de az adott telephelyen csak négyen jelentkeztek a terápiára.

Tévhitek és cáfolatok a dohányzással kapcsolatban

Mivel nálunk 5 fő a minimum létszám, András az édesanyját kérte meg, hogy ugorjon be. Igazán támogathatnád ennyivel a vállalkozásunkat — dobta be a Jolly Joker mondatot András.

amikor nem akarok dohányozni milyen gyorsan leszokni a dohányzásról otthon

Margó pedig jött, látott és győzött …. A szeminárium  végén ő is elszívta az utolsó cigarettáját — ez nálunk hagyomány — és  azóta sem gyújtott rá. Ez Nála jobban talán csak a család lepődött meg.

Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról

Pedig Margó közel negyven évig dohányzott, és saját bevallása szerint sem akart dohányzó intézet. A dolgozók a legtöbbször nem is akarnak leszokni, mégis részt vesznek a programban, hiszen a cégvezetők átvállalják a költségeiket, nekik csak annyi dolguk van, hogy beüljenek a szemináriumra.

Hogyan lehetséges ez? Az Allen Carr módszer segítségével bármelyik dohányos le tud szokni akaraterő nélkül is.

dohányzási kezelés pszkovban

Ha létezik csoda, én ezt annak tartom! Én magam is hatalmas csodának éltem meg, amikor évekkel ezelőtt könnyen, elvonási tünetek és akaraterő nélkül tudtam amikor nem akarok dohányozni a dohányzást egy londoni Allen Carr központban.

Örülök, hogy leszoktam a dohányzásról

Amikor nem akarok dohányozni Te is meg tudod tenni. Mindjárt elárulom! Persze, nem csak azoknál működik az Allen Carr módszer, akik nem akarnak leszokni.

Nekünk nem sikerült cigimentesnek lenni

Ezeket a példákat csupán azért említettem, hogy bebizonyítsam: a dohányzásról való leszokáshoz az Allen Amikor nem akarok dohányozni módszerrel nem kell akaraterő. És akkor is, ha nem akarsz leszokni, de az orvos szerint muszáj.

Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével.

A visszaesés szempontjából kritikus, hogy felismerje és kezelje a visszaeséshez vezető gondolatokat. Eddig soha sem sikerült, vajon miért próbálkozom még mindig ezzel. A végén úgyis dohányozni fogok. Ha nem füstölne úgy, mint egy gyárkémény, én is le tudnék szokni.

Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz?

Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról Szerző: Országos Egészségfejlesztési Intézet Minden dohányos hiszi, hogy rajta kívül mindenki másnak árt a dohányzás. Erre és dohányzásuk igazolására számos elméletet gyártottak, amelyeket előszeretettel népszerűsítenek is. Tévhitek és cáfolatok következnek.

Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.